コバヤシヒロタ なんとなくわかるようでわからない、コア・体幹・インナーマッスル②
前回の話はなんとなくわかるようでわからない、コア・体幹・インナーマッスル①
コアという概念
トイレットペーパーの芯のことも、地球の中心のこともコアというように
コアという言葉は「モノの中心部」をさす言葉です。
そして...
インナーマッスル
コバヤシヒロタ 
コバヤシヒロタ なんとなくわかるようでわからない、コア・体幹・インナーマッスル①
次の式が解けますか？
シンプルな四則演算の問題ですが、答えはいくつでしょう？
確信がある方もいるでしょうし、ちょっと悩む方もいるでしょう。
体幹やコア、インナーマッスルといった言葉（概念）も同じで
「なんとな...
コバヤシヒロタ 気持ちよくからだを動かせる1DAYスペシャルレッスン！！
自分のからだのことを少しずつ知りながら
じかんをかけて丁寧にからだと心と変えていきませんか？
２か月で！と期限を定めるのもいいんですけど
「なんのために？」というシンプルな問いかけをしてみると
短期間で必死になってやるより、心に...
コバヤシヒロタ 2016年はピラティスでキレイなからだになろう
昨年から始まった「美活ピラティス」
今年も美活ピラティスseason３が始まりました◎
ピラティスに限ったことではなくカラダは激変しません
少しずつ気づきがあって、変化があって
日々の積み重ねだけがカラダを変えていきます。
ピ...
コバヤシヒロタ 体幹・体幹トレーニングってなんだろう。考えたことありますか？
しばらくイベントの告知ばかり続いたので、今日は一味ちがったテイストのものを。
「体幹」って言葉は聞いたことがあるとは思うんですが、どんなイメージを持ってますか？
太くどっしりと揺るがない感じ？それともシュッと芯が通ってい...
コバヤシヒロタ 自分のからだをデザインできるようになるスペシャルレッスン
今回のレッスンで大切にしていること。それはまずカラダの癖をリセットし、そこからエクササイズを通して日常でのカラダの使い方に変化が出てきて生活に落とし込んでいく。こうした意図を持ってプログラムを組んでます。単発受講もいいけど、効果を感じてもらう為にも是非３コマ続けて受けもらいたいです。からだデザインぜひ実感してください！
コバヤシヒロタ スポーツの秋、ゆっくり丁寧にグループレッスン始めてみませんか？
グループレッスン続々。
９月からの“美活ピラティス season2”は明日が初日です。
初回のテーマは"呼吸"となってます。
手の動きがどう呼吸に影響するのかとか、呼吸によって骨盤がどう影響を受けるのかとか
そん...
コバヤシヒロタ 美活ピラティス Season2 始まります！！
ご好評を頂いている“美活ピラティス”のSeason2のスケジュールが始まります！
インストラクターは国内外での経験を重ねているMayaさん
呼吸、骨盤、胸郭、肩甲骨、頭首を経て最後に全体の統合を全6セッションで行います。
...
コバヤシヒロタ こころとカラダを繋ぐ？！ネイチャーウォーク？！
こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です
先週末は松山でRe:conditionのワークショップを、それからあっという間に一週間が経ち
今週末も高知市での出張パーソナルトレー...