コバヤシヒロタ 卒業することを目指す
楽をして何かが変わることはありません。
変わったとしても「少し」の変化で終わるでしょう。
これまで色々やってダメだったこと、新しく慣れないことにチャレンジすること
いろいろなことがありますが、何事も大きく変化するときは「大変」なのです。
グループレッスン
コバヤシヒロタ 
お知らせ ワークショップのご案内
11月18日(日) ＠四万十市産業祭
❶子育てをしていてからだに疲れが溜まっていると感じる方（肩こり・腰痛など）
❷スポーツや武道を楽しんでいる方（筋力アップ・バランス能力向上）
❸農林水産業をしている方（セルフケア・疲労回復）
料金は各500円で、どなたでもご参加いただけます
お申込みはこちらから
お知らせ ＂四万十市＂の 暮らしに合った体幹エクササイズ
本当の体幹というのは、私たち日本人がもともと持っていた身体感覚だったんです
着物をはじめとした和装に秘められた、体幹をONにするからだの使い方
体幹をONにするからだの使い方を秘めている国技、相撲から学ぶこと
自然の中にある万物に作用する物理の法則
そうしたことも合わせてワークショップではお話しします！
お知らせ やっと始まります！！
くろしお健康エクササイズクラブ、告知してから４ヵ月が経ってしまいましたが...この１１月から黒潮町佐賀地区で、高齢者のための運動教室をはじめます！！ゆっくりかもしれないけれど、少しずつ想いが形になってきている実感があります。からだを通して豊かな人生を拓けるように！まずは育った町の、おじいおばあが今より元気に暮らせるため
コバヤシヒロタ 体幹を感じることができると、知らないうちにからだが変化する
今回のワークショップでは、構造が崩壊したいように、姿勢に気をつけながら暮らしに取り入れることができる体幹エクササイズです。
その体幹を感じながら、からだに変化を感じることができる”しまんとの暮らしに合わせた体幹エクササイズ”
とってもお得な内容なので、お誘い合わせの上ぜひご参加ください☆
お知らせ 四万十市産業祭にてワークショップを行います
11月18日、四万十市安並運動公園にて行われる四万十市産業祭において、『体幹から、からだ全体のバランスが整った状態になると、仕事に趣味そして日々の生活の中で、からだが楽で動きやすくなる。＂しまんと＂での 暮らしに合った体幹エクササイズ』と言うテーマでワークショップを行います！
お知らせ 間違いだらけの体幹トレーニングから一歩先へ
トレーニングというのは訓練ですから、明確な目的を立てた上でそれを達成するために行われるものです。仕事でもOJTというトレーニングがありますが、実際の仕事と異なる内容ならおかしい！と考えることができますが...それが自分のからだのこととなると、トレーニングの目的設定が○○秒とか○○○回となるのに違和感を感じないようです。
コバヤシヒロタ 自分のことは自分でやろう！ 〜高齢者を対象とした運動教室＠高知県黒潮町〜
育った町で春から始まった月イチの運動教室も今日で６ヶ月が経過
この町の住民の半数はオーバー６０だけど、畑をしてたり漁に出たりまだまだ元気！！
実際、この運動教室の参加者の平均年齢はオーバー７０
最高齢は８５歳だったと思う。
自分が８５歳になった時、同じように運動教室に来るだろうか...
お知らせ 最初にあたまが固まり、次にからだが固まる、そうして不調が生み出される。
決まったエクササイズを決まった回数・決まったセット数、形だけを真似したところで、それはただのパフォーマンスです。私たちは考える生き物で、思考が行動を作り出し、行動が習慣を作り出します。習慣を改めようとすると、思考から変えていく必要があり、そのためには...