コア

こんにちは、全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナーの小林です 先日の東京滞在では友人がオープンしたスタジオを訪れてピラティスをやってきました 実は自分も過去にマットを教えてたことがありますが...やっぱ...

こんにちは、高知でコンディショニング トレーナーをしている小林です。 春になると、不思議と聞こえてくるのがぎっくり腰になって...という声 そう、人のカラダも四季と連動しているので春、そして夏に向けて開いていくのです その季節の変化にカラダが合わないとぎっくり腰になったり体調を崩したりします

こんにちは、高知でコンディショニング トレーナーをしている小林です。 先日「コンディショニングって何ですか？」という質問を頂きました 受け手の想像力に任せて回答すると、コンディショニングは 「こころとカラダが真ん中に在って快適な状態」に導くことだと思います これを機にトレーナー、トレーニング、コンディショニング

こんにちは、高知でコンディショニング トレーナーをしている小林です。 先日「コンディショニングって何ですか？」という質問を頂きました コンディショニングは「こころとカラダが真ん中に在って快適な状態」に導くことではないでしょうか？

４月から少人数グループレッスンのクラスを実施するにあたって 第２弾は「カラダバランス」の体験レッスンのお知らせです 体幹やコア、インナーマッスルなどのキーワードに響く方 細くしなやかに、バランスの良いカラダになりたい方 体力をつけた...