お知らせ この秋、新たにトレーニング機材”VibePlate”がスタジオに！！
コア（体幹）を理解する始めの一歩
まだ僕がセントラルスポーツで働いていたころ「コア」という言葉がフィットネスクラブで使われるようになり
日本コアコンディショニング協会（JCCA）が円柱状のストレッチポールを使用したレッスンが普及し始...
バランス
お知らせ 
コバヤシヒロタ 速く走るためには頑張るんじゃなくて考える。
子どもの頃、速く走れるかどうかは超重要課題だった
きっと今も昔も小学校のときに”速く走れる”かということはとても重大ミッションだった。
ふだん、サッカーをしたり鬼ごっこをしたり遊びでは速さを何かでカバーできた。
フェイントを工...
コバヤシヒロタ FULL MOON SESSION
満月の夜、波の音が聞こえる浜辺でシークレットセッション
オフショアの風で暑さが和らいだ心地よい空間
からだに意識を向けると、気持ちよいほどに解けていく
こわばっていたところが緩み、呼吸も深くなっていくのを感じる
...
コバヤシヒロタ ４月からスタート少人数グループレッスン”腰痛肩こり改善クラス”
こんにちは、高知でコンディショニング トレーナーをしている小林です。
春になると、不思議と聞こえてくるのがぎっくり腰になって...という声
そう、人のカラダも四季と連動しているので春、そして夏に向けて開いていくのです
その季節の変化にカラダが合わないとぎっくり腰になったり体調を崩したりします
コバヤシヒロタ 地に足をつけるということ
こんにちは、高知でコンディショニング トレーナーをしている小林です。
先日「コンディショニングって何ですか？」という質問を頂きました
コンディショニングは「こころとカラダが真ん中に在って快適な状態」に導くことではないでしょうか？
コバヤシヒロタ ゼロから始める体幹。そしてバランス。レッスンやります
４月から少人数グループレッスンのクラスを実施するにあたって
第２弾は「カラダバランス」の体験レッスンのお知らせです
体幹やコア、インナーマッスルなどのキーワードに響く方
細くしなやかに、バランスの良いカラダになりたい方
体力をつけた...