コバヤシヒロタ 四万十市 親子スポーツ健康教室
四万十市教育委員会 主催の "親子スポーツ健康教室" で保護者の方を対象とした運動指導をさせていただくことになりました。対象となるのは、就学前幼児(３〜６歳)の子育て世代の親子です。詳細は以下の募集チラシをご覧ください。開催日は平成30年6月2日、9日、16日、23日の4日間です。先着順ですのでお早めにお申し込み下さい
機能改善
コバヤシヒロタ 
コバヤシヒロタ 和の所作で整える体幹コンディショニング、そしてグループエクササイズ
和の所作には体幹力をアップする要素がたくさん隠されていた！！
パフォーマンスをあげたい方、体調をもっと高めたい方、からだの不調がある方どんな方でも、本気でからだを変えたい！と思っている方のご参加をお待ちしています。またの機会にしようと考えていた方は６月で...
コバヤシヒロタ からだに不調を感じる方へ
健康的な食生活やフィットネスクラブに通い、健康に気を配り、トレーニングもしているのに、本当にからだが弱いから、肩こりや腰痛は起こるのでしょうか...？自分自身のからだの使い方や・誤った認識、指導者の誤ったトレーニング指導によって、間違ったことをやっている可能性はありませんか..？
コバヤシヒロタ 姿勢と呼吸、そして自律神経
おそらく多くの方が、呼吸をしているのは肺だと思っていますが、呼吸をしているのは"肺"ではありません。ヨガやピラティスまた様々なエクササイズを行う際に、呼吸を意識することを言われますが、呼吸をコントロールすることは自律神経系にも影響を与えます。
コバヤシヒロタ 自分と世界の境界線を…なんていうとマニアックすぎますね。
面白いですね、vol.1 vol.2を受けてくださった方から「股関節の痛みが劇的に改善した」という感想を頂きました。改善といってもちょっと良くなるではなく、全くなくなったようです。腸腰筋と骨盤底筋群の動き方のおさらいをしただけなのに、長い間不調だった股関節の痛みがなくなったこと、そのことに驚く方もいるかとは思います。
コバヤシヒロタ 知識がないから、非科学的なことも信じてしまう。
知識は与えられるものではなく、自ら求めるものです。
与えられたものはただの情報に過ぎません。
また知識は、持っているだけでは役に立ちません。
持っている知識を使って、筋道を立て、論理的に考えることで始めて、自分が直面した問題を解決するのに役立つのです。
コバヤシヒロタ EL CAMINO サンティアゴ巡礼の旅 〜セッション３〜
旅は非日常と言ったが、旅に出るまでは日常が連続している。
出発までの残された時間、疲れを残さないようにトレーニングに勤しみながら
感覚に意識を向け、からだの使い方を今より「快適な状態」へとアップデートしていくことが、巡礼の旅を快適にするかに大きな影響を与える。
コバヤシヒロタ 和の所作と体幹
私たち日本人の昔の暮らしの中に「体幹を上手く使うためのエッセンス」が当たり前のようにあったからです。
和服を着ること、帯を締めること。
正座で座ること、箸を使って食事をすること。
着ているもの、行う所作など日々の生活の中に、からだを丈夫に使う様々な知恵があって。。。
コバヤシヒロタ からだが歪むのは、足がちゃんと機能してないからだ。
からだの歪みについて
私たちは「からだの歪み」について、少しヒステリックになっていないだろうか。
例えば、骨盤の歪みや、背骨の歪みというのは、特に良く耳にするフレーズだが
この場合、骨盤や背骨は歪まないということが前提...