お知らせ あなたのからだの可能性を引き出すワークショップ
11月よりスタジオで毎月2回ワークショップを行います。
ワークショップと謳っているので、終わったその日からひとりでできるようになるのが目標です。あなたに代わってからだを動かすことはできませんが、あなたが変わるために必要な情報を伝えることができます。
「今」と変わりたい！と思っている方
肩こり
お知らせ 
お知らせ ワークショップ精神と時の部屋ってどんなことするの？
このワークショップでは、短時間で自分のからだのアラインメント・軸を（捉えることが）体感できるようになります。「体幹」とか「コア」とか「インナーマッスル」とか解っているようで、人によって意味や定義が全然違ってくる不思議な言葉があるのですが...
お知らせ あなたのからだのまだ知らない可能性を感じてみませんか？
ナビを持たずに知らない街を歩くと疲れるのと同じように、無意識で体を動かすと、疲れを感じやすくなります。エクササイズを通して「快適にからだを動かす」ためには何をすれば良いか感じ、考えながら、自分だけのからだの地図を作っていくようなグループエクササイズです。
お知らせ グループエクササイズ “からだのがっこう” 始まります！！
70％が水分と言われる私たちのからだは熱くなると支障をきたします。個人的には体水分が減少し、姿勢が少し猫背気味になっているように思います。水分をからだに留めておくためには糖やミネラル、温度、運動習慣なども影響すると考え … からだの特性を学びインナーマッスルをアクティブにし、軸の整ったしなやかなからだづくりしませんか？
コバヤシヒロタ いよいよ夏真っ盛り！！熱がこもったからだは冷やしましょう！
からだの７０％は水分と云われています。エアコンの冷風も良いですが、半液体のもの（からだ）を冷やすなら水の中にじゃぽ〜んっと使ってみてはどうでしょうか？水中では陸上とからだの使い方が異なり、よりニュートラルであり続けることが必要になってきます。ニュートラルというのは、プランクに代表されるようなトレーニングで...
コバヤシヒロタ 60分でからだはこんなにも変わる！！
海を越え、山を越え、黒潮町の海端にある地区の「ふれあいサロン」に参加してきました。
黒潮町でのお仕事が始まったきっかけは、４年前に考案したロコクロ体操でした。
ロコモティブシンドロームを予防する黒潮町独自の体操と...
コバヤシヒロタ 開脚ができるようになりました
ふと気になってamazonで探すと「開脚ができるようになる」本やDVDがたくさんありました。ぼくもいずれ開脚までのノウハウをまとめてみたいです◎
HOWTO本もDVDもなし、日々の練習もなしで開脚できたことは、もう少しで開脚ができそうな人、柔軟を始める人、運動指導をしている人たちのヒントになるんじゃないかと思ったので
コバヤシヒロタ 姿勢を良くしようとして胸を張るのは良くないですよ。
先日、知人のお店で食事をしていたら「先生のところで猫背は治る？」と聞かれました。
答えはもちろん治ります！
治るという表現は適切ではないかもしれません、からだが正しいポジションになるように一緒に改善していくことで少しづつ元に戻すことができます。
ただ、猫背は背中だけが丸くなるだけじゃないんです。
コバヤシヒロタ からだを鍛えるのはなぜか、そしてどのようにするのか？
カラダを鍛えるということ
カラダを鍛えている人と、カラダを鍛えていない人のあいだにある埋められないギャップ。
それは「動くとしんどい」という感覚ではないだろうか。
スポーツはカラダに悪いということを言う人はいるけれど、にんげん...