bodywise

私たちは自分のからだについて何も知らない。開脚をするのに必要なのは柔軟性であることは間違いありません。しかし、その柔軟性はどのように習得できるかは考えられていませんし、中には柔軟性は生まれつきのものだと考える方もいるかもしれません。何か特別な練習をしたりすることなく開脚ができるようになって思うことがあります。

和の所作には体幹力をアップする要素がたくさん隠されていた！！ パフォーマンスをあげたい方、体調をもっと高めたい方、からだの不調がある方どんな方でも、本気でからだを変えたい！と思っている方のご参加をお待ちしています。またの機会にしようと考えていた方は６月で...

肩の動かし方が左右で異なるので腕が動かしづらいし、腰も慢性的に痛い。きっと骨盤が歪んでいるんじゃないかと思う。そういってスタジオを訪れてくれたのは、ベンチプレスで100kgを楽々と持ちあげることができる筋肉質な男性でした。トレーニングも怠らないしプロテインも飲んで筋肉の回復にも意識を向けています。そんな筋骨隆々の彼が…

健康的な食生活やフィットネスクラブに通い、健康に気を配り、トレーニングもしているのに、本当にからだが弱いから、肩こりや腰痛は起こるのでしょうか...？自分自身のからだの使い方や・誤った認識、指導者の誤ったトレーニング指導によって、間違ったことをやっている可能性はありませんか..？

科学の発達とともに、様々なことが解明されミクロの世界が広がったが ミクロの世界が広がったことにより、世界と隔離された感も広がった。 全ての物事において「基本」は大切である。 進化しても、わたしたちの出生のプロセスは変わらないし、生命を維持するためのプロセスも変わらない。

おそらく多くの方が、呼吸をしているのは肺だと思っていますが、呼吸をしているのは"肺"ではありません。ヨガやピラティスまた様々なエクササイズを行う際に、呼吸を意識することを言われますが、呼吸をコントロールすることは自律神経系にも影響を与えます。

知識は与えられるものではなく、自ら求めるものです。 与えられたものはただの情報に過ぎません。 また知識は、持っているだけでは役に立ちません。 持っている知識を使って、筋道を立て、論理的に考えることで始めて、自分が直面した問題を解決するのに役立つのです。